COMBATIR EL INSOMNIO
ebook

COMBATIR EL INSOMNIO. EL PLAN PERFECTO PARA DORMIR BIEN

Editorial:
RBA
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9187-586-4
Páginas:
208
Formato:
Epub
Derechos eBook:
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DRM
Si

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
? Técnicas de relajación
? Hábitos para fomentar el descanso
? Remedios naturales
? Fármacos adecuados