VIVE TU MOMENTO

VIVE TU MOMENTO. (AQUÍ Y AHORA)

Editorial:
AMAT (PAPEL)
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9735-834-7
Páginas:
362
Encuadernación:
Rústica
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Vive tu momento ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde estés ni que estés haciendo. ¡No es tan difícil como parece! Los ejercicios que presentamos en este libro te ayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrarás el equilibrado que necesitas para superar los retos del día a día.